Не только берёза: какой аллерген грозит россиянам в середине лета
Многие уверены, что самый трудный период для аллергиков заканчивается вместе с весенним цветением берёзы. На практике это лишь первая волна сезонной аллергии. В середине лета у тысяч людей симптомы возвращаются - иногда даже сильнее, чем весной. Причина проста: в воздухе резко растёт концентрация пыльцы трав и сорных растений, а в отдельных регионах добавляются свои "локальные" раздражители.
Почему аллергия бывает не только весной
Поллиноз - это реакция иммунной системы на пыльцу, которая меняется по сезонам. Весной доминируют деревья, затем эстафету подхватывают травы, а ближе к концу лета и в начале осени - сорняки. Поэтому человек может прекрасно пережить апрель-май, но страдать в июле, если его аллерген связан не с берёзой, а с луговыми злаками или полынью.
Для средней полосы России типичная смена сезонов выглядит так:
- весна - пыление деревьев (в том числе берёзы, ольхи, орешника);
- начало и середина лета - активное цветение и пыление трав;
- конец лета - сорные растения, включая сильные аллергены.
Если чувствительность связана именно с травами или полынью, пик проявлений чаще приходится на июль-август, а не на май.
Какие растения особенно опасны в июле
Злаковые травы
Главные "виновники" середины лета - луговые злаки: тимофеевка, овсяница, ежа сборная, райграс и другие. Они выбрасывают много лёгкой пыльцы, которая быстро разносится ветром и способна преодолевать большие расстояния. Поэтому характерная картина - когда человек живёт в городе, а симптомы всё равно появляются: пыльца прилетает с полей и лугов, а также с газонов и обочин.
Злаковые - одна из самых частых причин сезонного аллергического ринита как в России, так и в Европе, поэтому июль для многих становится вторым "пиковым" месяцем после весны.
Липа
Во многих регионах в июле продолжается цветение липы. Часто летний дискомфорт ошибочно связывают с сильным ароматом, но чаще проблему вызывает не запах, а именно пыльца. Липа реже становится причиной поллиноза по сравнению со злаками и полынью, однако у чувствительных людей может провоцировать классические проявления: чихание, насморк, зуд и слезотечение.
Полынь
К концу июля и во второй половине лета начинает активно пылить полынь - один из наиболее агрессивных аллергенов среди сорняков. Реакции на неё нередко бывают выраженными и упорными, особенно если человек долго находится на улице в сухую погоду.
Кроме того, при чувствительности к полыни возможны перекрёстные реакции на некоторые продукты и растения. Например, у части людей появляются неприятные симптомы после сельдерея, моркови, специй, ромашки или семечек подсолнечника.
Другие сорняки
В зависимости от региона могут цвести и пылить лебеда, амброзия и другие сорные растения. Особенно коварна амброзия на юге страны: иногда достаточно очень небольшой концентрации её пыльцы в воздухе, чтобы появились симптомы.
Как понять, что это именно аллергия, а не простуда
Летняя "простуда" без температуры, которая повторяется из года в год, - частая маска поллиноза. Подозрение на аллергию усиливается, если:
- признаки возникают или становятся сильнее после прогулки, поездки за город, проветривания;
- хуже в сухую и ветреную погоду и легче после дождя;
- беспокоят чихание, водянистый насморк, зуд в носу и глазах, слезотечение;
- симптомы повторяются примерно в одно и то же время каждый сезон.
Важно помнить: похожую картину могут давать и вирусные инфекции. Поэтому диагноз поллиноза ставят не только по жалобам, но и по результатам аллергологического обследования - лучше обратиться к аллергологу, чтобы точно определить, на что именно реагирует организм.
Как уменьшить контакт с пыльцой летом
Полностью "убежать" от пыльцы сложно, но заметно снизить её попадание в дыхательные пути и глаза вполне реально. Обычно рекомендуют:
- планировать прогулки после дождя и избегать длительного пребывания на улице в сухую ветреную погоду;
- по возможности держать окна закрытыми в часы активного пыления, чаще делать влажную уборку;
- после улицы умываться, промывать нос, менять одежду, принимать душ и мыть волосы (пыльца оседает на коже и волосах);
- не сушить бельё на открытом воздухе в период активного цветения;
- в автомобиле использовать салонный фильтр и по возможности не ездить с открытыми окнами;
- аккуратнее относиться к выездам на природу и к работам на даче в пик пыления.
Нужно ли начинать лекарства заранее
Если сезонная аллергия повторяется ежегодно и аллерген уже известен, ожидание "пока само разгонится" часто приводит к более тяжёлому обострению. В таких случаях врачи нередко советуют начинать терапию за несколько недель до предполагаемого сезона пыления "своего" растения. Это помогает держать симптомы под контролем и снижает риск сильного ухудшения.
Если же насморк, зуд и чихание появились впервые, усиливаются, а тем более сопровождаются одышкой, свистящим дыханием, ощущением нехватки воздуха, самолечение может быть опасным - требуется медицинская оценка.
Что ещё важно учесть летом: дополнительные факторы (плюс к пыльце)
1) Гроза и резкие смены погоды. После грозы у некоторых аллергиков состояние внезапно ухудшается: частицы пыльцы могут дробиться и легче проникать в дыхательные пути.
2) Косари, газоны и обочины. После покоса травы пыльца и растительные частицы поднимаются в воздух - чувствительным людям лучше избегать таких мест.
3) Кондиционеры и вентиляция. Без регулярной чистки фильтров воздух в помещении может содержать раздражающие частицы, что поддерживает симптомы.
4) Сочетание с раздражителями. Табачный дым, выхлопы, аэрозоли, резкие запахи усиливают воспаление слизистых и делают аллергию заметнее.
5) Кожа тоже реагирует. Летом поллиноз может проявляться не только насморком, но и раздражением кожи вокруг глаз и носа из‑за постоянного трения, слёз и контакта с пыльцой.
6) Перекрёстные реакции в питании. При пыльцевой аллергии иногда "подключаются" продукты, вызывая зуд во рту, першение, отёк губ. В такие дни лучше особенно внимательно отслеживать, после чего становится хуже.
7) Дети и подростки. Летний ринит у ребёнка нередко списывают на ОРВИ или "аденоиды", но повторяемость по сезонам - повод проверить аллергический компонент.
8) Риск перехода в бронхиальные симптомы. Если к насморку добавляется кашель, свист при дыхании, стеснение в груди, откладывать визит к врачу нельзя: аллергическое воспаление может затрагивать нижние дыхательные пути.
Итог
Берёза - далеко не единственный сезонный триггер. В июле и августе заметно растёт концентрация пыльцы злаковых трав и полыни, а в отдельных регионах значимую роль играют липа, амброзия и другие сорняки. Если каждый год в середине лета возвращаются чихание, водянистый насморк, зуд и слезотечение, разумнее не "пережидать" сезон, а выяснить свой аллерген и подобрать грамотную тактику лечения вместе с аллергологом.
