Без рубрики

5 секретов здоровья Лионеля Месси: диета, сон и привычки по науке Лионель Месси десятилетиями держится на вершине мирового футбола — и дело не только в таланте. Для игрока такого уровня критичны питание, восстановление, режим и устойчивость к стрессу. За годы его образ жизни заметно изменился: от простых «вкусно и сытно» привычек в начале карьеры — […]

Когда противозачаточные становятся опасны: эстроген и риск инсульта Подобрать «свои» противозачаточные бывает непросто. Обычно путь выглядит так: консультация у гинеколога, анализы, проба разных схем, наблюдение за самочувствием. И наконец — удача: таблетки удобные, цикл ровный, кожа чище, вес на месте, побочных эффектов как будто нет. Кажется, можно расслабиться. Но иногда на фоне полного благополучия появляются

Экзосомы в косметологии: что это, как они действуют и есть ли смысл в домашнем уходе Экзосомы — один из самых заметных бьюти-трендов последних лет. Их часто называют «омолаживающей технологией будущего»: обещают ускорение восстановления кожи, более ровный тон, уменьшение выраженности возрастных изменений и даже поддержку роста волос. Но чтобы понять, где заканчивается маркетинг и начинается реальная

Утки, гуси и другие водоплавающие в пруду или на озере выглядят безобидно и даже «по-курортному». Но с точки зрения гигиены соседство с птицами — не всегда удачная идея для купания. Причина проста: птицы оставляют помёт прямо в воде и на береговой линии, а вместе с ним в водоём попадают микроорганизмы и паразиты. При плавании человек

Русская литература давно описала людей, которыми движет не здравый смысл, а навязчивая страсть: герой «Пиковой дамы» одержим игрой, у Достоевского персонажи раз за разом возвращаются к рулетке, хотя знают цену очередного «ещё раз». В психиатрии подобные состояния относят к маниям — патологическим влечениям, из‑за которых человек повторяет разрушительные поступки, даже понимая последствия. Психиатр Эдуард Холодов

Как подготовиться к жаре: 7 правил защиты здоровья Синоптики предупреждают: волна аномальной жары, которая уже накрыла ряд стран Европы, в ближайшие дни способна дотянуться и до России. Летний зной — это не только «неприятно и душно». Высокая температура становится серьёзной нагрузкой для сердечно‑сосудистой системы и головного мозга, повышает риск обезвоживания, тромбозов, обмороков и обострения хронических

Мёрзнут и немеют кисти рук: к массажисту или к неврологу? Когда пальцы начинают «деревенеть», покалывать или будто теряют чувствительность, первая мысль вполне логична: согреть руки, энергично растереть ладони, сделать пару упражнений для кистей, наконец-то надеть тёплые перчатки. Иногда этого действительно достаточно — если причина банальна: переохлаждение, неудобная поза, кратковременное пережатие сосудов. Но насторожиться стоит в

Реклама нередко рисует простую картину: выпил таблетку — укрепил здоровье, «защитил» печень, сосуды или иммунитет, а заодно предотвратил болезни на годы вперёд. Проблема в том, что за громкими обещаниями часто не стоит убедительная доказательная база: нет качественных клинических исследований, результаты противоречивы или эффект слишком слабый, чтобы считать препарат действительно работающим. В итоге человек платит не

Вирус ветряной оспы после выздоровления не «уходит» из организма навсегда. Перенесённая в детстве ветрянка оставляет след: возбудитель Varicella zoster (VZV) может на долгие годы затаиться в нервных узлах (ганглиях) в латентном состоянии. Внешне человек выглядит полностью здоровым, но при неблагоприятных условиях вирус способен вновь активироваться, ударить по нервной системе и стать причиной тяжёлой, иногда очень

5-HTP для сна и настроения: реальная польза или опасный тренд? 5-HTP (5-гидрокситриптофан) всё чаще рекламируют как «натуральную» капсулу от бессонницы, тревоги, стресса и даже лишнего веса — причём с обещаниями быстрого эффекта и якобы без побочных реакций. На практике всё гораздо сложнее: это не безобидный витамин, а вещество, вмешивающееся в обмен нейромедиаторов. И именно поэтому